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拓展練習(xí)受傷應(yīng)該怎么處理?
來源:重慶拓展 發(fā)布時(shí)間:2018年10月20日

1、擦傷


即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺,只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí),使用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。


2、肌肉拉傷


指肌纖維撕裂而致的損害。首要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度或熱身不足形成,可根據(jù)痛苦程度知道受傷的輕重,一旦呈現(xiàn)痛感應(yīng)當(dāng)即中止運(yùn)動(dòng),并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾,堅(jiān)持30分鐘,以使小血管縮短,減少部分充血、水腫。切忌 搓揉及熱敷。


3、傷害


因?yàn)樯眢w部分遭到鈍器沖擊而引起的安排損害。輕度損害不需特別處理,經(jīng)冷敷處理24小時(shí)后可用活血化瘀叮劑,部分可用傷濕止痛膏貼上,在傷后第一天予以冷敷,第二天熱敷。約一周后可吸收消失。較重的傷害可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎,隔日換藥一次,每日2-3次,加理療。


4、扭傷


因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位俄然過猛改變,擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所造成的。多發(fā)作在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部,不同部位的扭傷,其治療方法也不同。


(1) 急性腰扭傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,腰下墊一個(gè)枕頭,先冷敷,后熱敷。


(2) 關(guān)節(jié)扭傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí),將扭傷部位墊高,先冷敷2-3天后再熱敷。如扭傷部位腫脹 、皮膚青紫和痛苦,可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每天2-3次,每次10分鐘。


5、脫臼


即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)作脫臼,應(yīng)囑患者堅(jiān)持安靜、不要活動(dòng),更不行搓弄脫臼部位。如脫臼部位在肩部,可把患者肘部彎成直角,再用三角巾把前臂和肘部托起,掛在頸上,再用一條寬帶纏過腦部,在對側(cè)腦作結(jié)。如脫臼部位 在髖部,則應(yīng)當(dāng)即讓患者躺在軟臥上送往醫(yī)院。


6、骨折


常見骨折分為兩種:


一種是皮膚不破,沒有創(chuàng)傷,斷骨不與外界相通,稱為閉合性骨折;


另一種是 骨頭的頂級穿過皮膚,有創(chuàng)傷與外界相通,稱為敞開性骨折。


對敞開性骨折,不行用手回納,避免引起骨髓炎,使用消毒紗布 對創(chuàng)傷作開始包扎、止血后,再用平木板固定送醫(yī)院處理。骨折后肢體不穩(wěn)定,簡單移動(dòng),會(huì)加劇損害和劇烈痛苦,可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來。如一時(shí)找不到外固定的資料,骨折在上肢者,可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上;骨折在下肢者,可伸直腿足,固定于對側(cè)的肢體上。置疑脊柱有骨折者,需早臥在門板或擔(dān)架上,軀干四周用衣服、被單 等墊好,不致移動(dòng),不能抬傷者頭部,這樣會(huì)引起傷者脊髓損害或發(fā)作截癱?;璧拐邞?yīng)俯臥,頭轉(zhuǎn)向一側(cè),避免吐逆時(shí)將吐逆 物吸入肺內(nèi)。置疑頸椎骨折時(shí),需在頭頸兩邊置一枕頭或扶持患者頭頸部,不使其在運(yùn)送途中發(fā)作晃動(dòng)。


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