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拓展訓(xùn)練則主張適度的體力挑戰(zhàn)和很大的心理挑戰(zhàn)
來(lái)源：重慶拓展 發(fā)布時(shí)間：2020年12月25日
拓展訓(xùn)練課程非常靈活，半天到半個(gè)月甚至更長(zhǎng)。在課程中，學(xué)生不斷探索和了解自己，同時(shí)改善與他人的溝通。從而培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人毅力和社會(huì)責(zé)任感，使學(xué)生學(xué)會(huì)生活、工作和發(fā)展自己。
拓展訓(xùn)練既刺激又有挑戰(zhàn)性。它包括很多不同的內(nèi)容，比如為個(gè)人或團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的綜合項(xiàng)目、物理挑戰(zhàn)、模擬實(shí)戰(zhàn)和引導(dǎo)冥想等。在所有活動(dòng)中，培訓(xùn)師應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，積極參與學(xué)習(xí)，并鼓勵(lì)學(xué)員對(duì)分享進(jìn)程有有意義的見(jiàn)解一方面，拓展訓(xùn)練使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，重新定位自己，實(shí)現(xiàn)自我超越；另一方面，它可以提高個(gè)人對(duì)自己群體的忠誠(chéng)度，以更堅(jiān)定和自愿的方式團(tuán)結(jié)群體的向心力，從而實(shí)現(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
1.拓展訓(xùn)練不是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一種競(jìng)賽，強(qiáng)調(diào)體力的發(fā)揮，而拓展訓(xùn)練則主張適度的體力挑戰(zhàn)和很大的心理挑戰(zhàn)。
2.拓展訓(xùn)練不是一種娛樂(lè)。在做擴(kuò)建項(xiàng)目的過(guò)程中，大家可能會(huì)不可避免地問(wèn)：“蔻馳，我們以后玩什么？”的確，有些項(xiàng)目充滿(mǎn)了趣味，但娛樂(lè)在你開(kāi)心的時(shí)候就結(jié)束了，而拓展卻沒(méi)有?？鞓?lè)只是一種獎(jiǎng)勵(lì)，重要的是體驗(yàn)和分享3.拓展訓(xùn)練不是魔鬼訓(xùn)練。魔鬼訓(xùn)練的思想是，一個(gè)人的體能等于他的智力。他們認(rèn)為，只有把人的體能推到極限，才能判斷受訓(xùn)者的智力水平。所以那些一提到擴(kuò)張就變色，說(shuō)“可怕的——真的很可怕——很可怕”的人可以放心，擴(kuò)張只會(huì)幫助人克服一些心理障礙，促進(jìn)身心健康，不會(huì)把人變成惡魔。對(duì)于害怕某些東西的人，比如“不，我恐高”，外展訓(xùn)練可以幫助他們消除或緩解這些特殊的心理陰影。
4.拓展訓(xùn)練不是軍訓(xùn)。雖然在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)要求學(xué)生有一定的紀(jì)律性和相對(duì)的體育鍛煉，但這更多的是強(qiáng)調(diào)自我管理和約束，而不是期望在短期內(nèi)提高身體素質(zhì)。
拓展訓(xùn)練既刺激又有挑戰(zhàn)性。它包括很多不同的內(nèi)容，比如為個(gè)人或團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的綜合項(xiàng)目、物理挑戰(zhàn)、模擬實(shí)戰(zhàn)和引導(dǎo)冥想等。在所有活動(dòng)中，培訓(xùn)師應(yīng)調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，積極參與學(xué)習(xí)，并鼓勵(lì)學(xué)員對(duì)分享進(jìn)程有有意義的見(jiàn)解一方面，拓展訓(xùn)練使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自己，重新定位自己，實(shí)現(xiàn)自我超越；另一方面，它可以提高個(gè)人對(duì)自己群體的忠誠(chéng)度，以更堅(jiān)定和自愿的方式團(tuán)結(jié)群體的向心力，從而實(shí)現(xiàn)更好的團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
1.拓展訓(xùn)練不是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一種競(jìng)賽，強(qiáng)調(diào)體力的發(fā)揮，而拓展訓(xùn)練則主張適度的體力挑戰(zhàn)和很大的心理挑戰(zhàn)。
2.拓展訓(xùn)練不是一種娛樂(lè)。在做擴(kuò)建項(xiàng)目的過(guò)程中，大家可能會(huì)不可避免地問(wèn)：“蔻馳，我們以后玩什么？”的確，有些項(xiàng)目充滿(mǎn)了趣味，但娛樂(lè)在你開(kāi)心的時(shí)候就結(jié)束了，而拓展卻沒(méi)有?？鞓?lè)只是一種獎(jiǎng)勵(lì)，重要的是體驗(yàn)和分享3.拓展訓(xùn)練不是魔鬼訓(xùn)練。魔鬼訓(xùn)練的思想是，一個(gè)人的體能等于他的智力。他們認(rèn)為，只有把人的體能推到極限，才能判斷受訓(xùn)者的智力水平。所以那些一提到擴(kuò)張就變色，說(shuō)“可怕的——真的很可怕——很可怕”的人可以放心，擴(kuò)張只會(huì)幫助人克服一些心理障礙，促進(jìn)身心健康，不會(huì)把人變成惡魔。對(duì)于害怕某些東西的人，比如“不，我恐高”，外展訓(xùn)練可以幫助他們消除或緩解這些特殊的心理陰影。
4.拓展訓(xùn)練不是軍訓(xùn)。雖然在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)要求學(xué)生有一定的紀(jì)律性和相對(duì)的體育鍛煉，但這更多的是強(qiáng)調(diào)自我管理和約束，而不是期望在短期內(nèi)提高身體素質(zhì)。
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